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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un mois
- 8 k le plus rapide en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:31/mi167bpm5/19/24
- 8:52/mi168bpm3/26/23
- 8:59/mi165bpm11/23/21
- 8:59/mi168bpm11/28/21
- 9:04/mi171bpm6/06/21
- 9:06/mi163bpm4/18/22
- 9:11/mi167bpm2/12/23
- 9:11/mi8/23/21
- 9:11/mi166bpm5/15/21
- 9:12/mi163bpm10/25/23
- 9:13/mi166bpm5/21/23
- 9:15/mi170bpm3/27/22
- 9:16/mi165bpm11/16/21
- 9:17/mi164bpm10/26/21
- 9:18/mi177bpm5/22/22
- 9:19/mi166bpm1/15/22
- 9:19/mi6/14/20
- 9:22/mi169bpm5/12/21
- 9:22/mi159bpm10/12/20
- 9:23/mi159bpm9/13/21
- 9:23/mi154bpm11/02/20
- 9:28/mi166bpm1/10/21
- 9:31/mi160bpm5/29/21
- 9:33/mi9/19/19
- 9:34/mi157bpm10/04/20
- 9:35/mi156bpm9/13/20
- 9:35/mi162bpm12/20/21
- 9:35/mi159bpm12/26/21
- 9:37/mi8/01/15
- 9:39/mi5/02/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
avr. 23
avr. 23
60 °F
33% rh
avr. 23
mardi
Distance totale
5,10miles
Temps écoulé
54:37
3:12PM - 4:06PM
Allure moyenne
10:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
397
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,60mph
Calories
600
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
104 - 163bpm
Cadence moyenne
168ppm
84 - 224ppm