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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide depuis toujours
    • 10 k le plus rapide depuis toujours
    • la meilleure performance en un an
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • la plus haute cadence moyenne en un mois
    • le départ le plus rapide en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:40/mi
      167bpm
      6/23/24
    • 8:42/mi
      159bpm
      10/18/21
    • 8:47/mi
       
      4/18/16
    • 8:52/mi
       
      5/15/16
    • 8:55/mi
      169bpm
      11/21/21
    • 8:56/mi
      160bpm
      12/02/21
    • 8:59/mi
      171bpm
      11/12/21
    • 9:20/mi
      165bpm
      9/20/21
    • 9:21/mi
      171bpm
      3/10/22
    • 9:22/mi
      172bpm
      1/24/21
    • 9:24/mi
      173bpm
      11/02/21
    • 9:24/mi
      160bpm
      5/17/21
    • 9:24/mi
       
      7/13/21
    • 9:24/mi
      165bpm
      11/12/23
    • 9:26/mi
       
      9/10/17
    • 9:27/mi
      164bpm
      11/10/20
    • 9:28/mi
      159bpm
      9/29/20
    • 9:29/mi
       
      8/03/21
    • 9:29/mi
      171bpm
      3/12/23
    • 9:29/mi
      170bpm
      4/19/21
    • 9:30/mi
      165bpm
      6/16/21
    • 9:32/mi
       
      8/10/21
    • 9:36/mi
      168bpm
      12/28/20
    • 9:37/mi
       
      9/03/17
    • 9:37/mi
      171bpm
      6/26/22
    • 9:38/mi
      164bpm
      4/04/21
    • 9:38/mi
       
      10/10/17
    • 9:38/mi
       
      10/06/19
    • 9:44/mi
      162bpm
      4/17/22
    • 9:46/mi
       
      10/08/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 23
    64 °F
    100% rh
    juin 23 dimanche

    Distance totale

    6,20miles

    Temps écoulé

    53:42 8:10AM - 9:03AM

    Allure moyenne

    8:40minutes par mile

    Parcours

    Beacon Hill
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    541

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    183ft
    perdus
    -144ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,93mph

    Calories

    698
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    167bpm
    124 - 180bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    168 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage