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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Remarquable (à la date de cette course)

    • les côtes les plus difficiles en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 7:33/mi
       
      8/13/16
    • 8:11/mi
       
      5/07/16
    • 8:12/mi
       
      10/28/16
    • 8:15/mi
       
      4/25/16
    • 8:16/mi
       
      3/30/16
    • 8:20/mi
      163bpm
      10/30/22
    • 8:20/mi
       
      10/19/17
    • 8:21/mi
       
      12/09/20
    • 8:22/mi
       
      8/13/16
    • 8:23/mi
       
      4/01/16
    • 8:24/mi
       
      5/11/16
    • 8:25/mi
       
      10/08/19
    • 8:27/mi
       
      4/22/17
    • 8:28/mi
       
      12/13/15
    • 8:29/mi
       
      2/19/17
    • 8:29/mi
      173bpm
      2/18/21
    • 8:35/mi
       
      12/23/15
    • 8:35/mi
       
      6/21/16
    • 8:35/mi
       
      10/18/15
    • 8:36/mi
       
      12/10/16
    • 8:41/mi
      109bpm
      11/08/15
    • 8:42/mi
       
      4/19/17
    • 8:45/mi
       
      1/05/17
    • 8:48/mi
       
      3/31/18
    • 8:49/mi
       
      3/12/16
    • 8:50/mi
      169bpm
      5/28/20
    • 8:50/mi
       
      7/10/16
    • 8:52/mi
      174bpm
      10/19/16
    • 8:52/mi
       
      11/17/16
    • 8:53/mi
       
      11/29/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 21
    71 °F
    99% rh
    août 21 dimanche

    Distance totale

    2,19miles

    Temps écoulé

    24:44 8:17AM - 8:41AM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    Parcours

    Woods Hole
    Barnstable County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    327

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    98ft
    perdus
    -91ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,32mph

    Calories

    257
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Cheerios, bananes et lait
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    106 - 157bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    162 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage