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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
remembered last minute I was supposed to do a warmup
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Montréal
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:32/mi2/13/16
- 7:37/mi3/23/17
- 7:39/mi153bpm7/12/24
- 7:43/mi6/22/16
- 7:48/mi5/05/17
- 7:54/mi1/01/16
- 7:55/mi2/26/17
- 7:56/mi9/26/15
- 7:56/mi2/27/17
- 7:56/mi11/07/15
- 7:57/mi8/22/21
- 7:58/mi7/22/16
- 7:58/mi5/10/17
- 8:00/mi8/28/15
- 8:01/mi3/09/17
- 8:05/mi2/25/16
- 8:05/mi10/30/16
- 8:06/mi5/18/17
- 8:06/mi5/25/17
- 8:06/mi1/03/16
- 8:06/mi3/01/16
- 8:07/mi5/25/16
- 8:08/mi158bpm11/20/22
- 8:08/mi5/12/17
- 8:09/mi3/02/16
- 8:10/mi3/30/17
- 8:11/mi8/08/16
- 8:11/mi6/13/15
- 8:12/mi12/09/15
- 8:13/mi3/29/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
avr. 20
avr. 20
45 °F
47% rh
38 °F
avr. 20
samedi
Distance totale
1,05miles
Temps écoulé
12:19
7:24AM - 7:36AM
Allure moyenne
11:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
250
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,11mph
Calories
121
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
115 - 155bpm
Cadence moyenne
164ppm
80 - 172ppm