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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Evening Run
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:32/mi2/13/16
- 7:37/mi3/23/17
- 7:39/mi153bpm7/12/24
- 7:43/mi6/22/16
- 7:48/mi5/05/17
- 7:54/mi1/01/16
- 7:55/mi2/26/17
- 7:56/mi9/26/15
- 7:56/mi2/27/17
- 7:56/mi11/07/15
- 7:57/mi8/22/21
- 7:58/mi7/22/16
- 7:58/mi5/10/17
- 8:00/mi8/28/15
- 8:01/mi3/09/17
- 8:05/mi2/25/16
- 8:05/mi10/30/16
- 8:06/mi5/18/17
- 8:06/mi5/25/17
- 8:06/mi1/03/16
- 8:06/mi3/01/16
- 8:07/mi5/25/16
- 8:08/mi158bpm11/20/22
- 8:08/mi5/12/17
- 8:09/mi3/02/16
- 8:10/mi3/30/17
- 8:11/mi8/08/16
- 8:11/mi6/13/15
- 8:12/mi12/09/15
- 8:13/mi3/29/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 4
sept. 4
71 °F
57% rh
sept. 4
mercredi
Distance totale
1,88miles
Temps écoulé
23:31
6:40PM - 7:03PM
Allure moyenne
12:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
269
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
47%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,79mph
Calories
158
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
126bpm
94 - 145bpm
Cadence moyenne
156ppm
42 - 176ppm