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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    course la plus longue

    18,3mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    1jours
    29 oct. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon10/23/167:35min/mi7,91mph1:39:26total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.