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Équipe Vert-de-gris
Liz Weeks
Test run; first time on GPS watch. Calibrated 800m prior. Easy effort (65-70% Max HR), depletion.Lunch: Kashi Original, Banana, 1/4 Greek Vanilla Yogurt.
Remarquable (à la date de cette course)
- 14 mi le plus rapide depuis toujours
- 23 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:13/mi9/24/15
- 8:14/mi11/27/17
- 8:22/mi11/19/17
- 8:23/mi11/05/17
- 8:23/mi7/16/17
- 8:24/mi10/15/15
- 8:25/mi3/09/17
- 8:26/mi10/15/16
- 8:29/mi4/08/18
- 8:32/mi12/22/18
- 8:34/mi5/12/16
- 8:34/mi2/17/18
- 8:35/mi11/19/16
- 8:35/mi8/06/15
- 8:38/mi11/17/18
- 8:39/mi10/28/17
- 8:40/mi5/04/17
- 8:42/mi11/26/15
- 8:42/mi11/05/15
- 8:43/mi5/26/18
- 8:44/mi12/03/16
- 8:44/mi11/05/16
- 8:44/mi12/10/17
- 8:46/mi6/07/16
- 8:47/mi10/22/17
- 8:48/mi7/20/19
- 8:48/mi7/28/18
- 8:49/mi1/05/19
- 8:49/mi12/31/16
- 8:50/mi1/27/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 9
juil. 9
juil. 9
jeudi
Distance totale
14,71miles
Temps écoulé
2:10:14
Allure moyenne
8:51
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,78mph
Calories
1317
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
77 - 164bpm
Cadence moyenne
178ppm
100 - 190ppm