AmisFermer
    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Icy as flock outside. Ran 3 miles around trails with bag and jacket on to get acclimated. Removed and ran 4 miles 8:10-8:25 pace to check HR data later. Ran last three to a drop of 138-142 BPM.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide en un mois
    • 16 k le plus rapide en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      2/18/15
    • 7:33/mi
      2/12/15
    • 7:40/mi
      3/26/15
    • 7:40/mi
      3/19/15
    • 7:41/mi
      1/26/16
    • 7:42/mi
      2/26/15
    • 7:44/mi
      4/17/15
    • 7:45/mi
      4/02/15
    • 7:46/mi
      4/24/15
    • 7:46/mi
      10/03/16
    • 7:48/mi
      4/30/15
    • 7:48/mi
      4/09/15
    • 7:52/mi
      9/28/16
    • 7:53/mi
      1/29/15
    • 8:00/mi
      11/08/17
    • 8:08/mi
      11/01/17
    • 8:08/mi
      1/14/15
    • 8:10/mi
      2/05/15
    • 8:10/mi
      10/27/15
    • 8:10/mi
      8/25/18
    • 8:11/mi
      9/15/16
    • 8:11/mi
      4/26/16
    • 8:13/mi
      6/09/17
    • 8:14/mi
      3/30/18
    • 8:16/mi
      2/04/18
    • 8:17/mi
      12/29/18
    • 8:17/mi
      1/22/15
    • 8:18/mi
      1/06/15
    • 8:18/mi
      5/11/17
    • 8:19/mi
      10/27/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 10
    43 °F
    94% rh
    39 °F
    janv. 10 dimanche

    Distance totale

    10,32miles

    Temps écoulé

    1:30:06 12:04PM - 1:45PM

    Allure moyenne

    8:44
    minutes par mile

    Parcours

    Saratoga Estates
    City of Saratoga Springs, New York

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,87mph

    Calories

    993
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    81 - 156bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    116 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage