AmisFermer
    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    This had all the makings of a strong long run right up until the unbelievably gusty return. Oh well. Still enjoyed it. Beautiful day out.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours
    • 27 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 8:31/mi
      4/08/17
    • 8:39/mi
      11/12/16
    • 8:43/mi
      5/07/16
    • 8:51/mi
      9/26/15
    • 8:52/mi
      7/05/15
    • 8:53/mi
      8/22/15
    • 8:53/mi
      12/06/15
    • 9:00/mi
      10/11/15
    • 9:05/mi
      8/29/15
    • 9:12/mi
      11/15/15
    • 9:14/mi
      9/13/15
    • 9:15/mi
      12/12/15
    • 9:17/mi
      5/06/18
    • 9:32/mi
      10/18/15
    • 10:58/mi
      7/18/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 12
    57 °F
    68% rh
    nov. 12 samedi

    Distance totale

    17,16miles

    Temps écoulé

    2:28:32 12:47PM - 3:15PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,93mph

    Calories

    1577
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    101 - 165bpm

    Cadence moyenne

    182ppm
    86 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage