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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      11/24/16
    • 7:28/mi
      5/25/16
    • 7:29/mi
      8/10/16
    • 7:34/mi
      11/07/16
    • 7:35/mi
      7/22/16
    • 7:37/mi
      2/24/15
    • 7:37/mi
      11/21/17
    • 7:38/mi
      3/11/15
    • 7:43/mi
      12/13/17
    • 7:44/mi
      7/22/20
    • 7:44/mi
      2/02/19
    • 7:47/mi
      3/11/21
    • 7:48/mi
      10/06/20
    • 7:49/mi
      8/20/20
    • 7:49/mi
      8/11/20
    • 7:50/mi
      7/06/20
    • 7:50/mi
      12/07/20
    • 7:51/mi
      7/03/19
    • 7:51/mi
      10/20/15
    • 7:52/mi
      12/17/20
    • 7:53/mi
      10/15/20
    • 7:53/mi
      6/12/20
    • 7:53/mi
      9/08/15
    • 7:53/mi
      6/05/20
    • 7:54/mi
      11/23/20
    • 7:54/mi
      7/03/20
    • 7:55/mi
      5/15/20
    • 7:55/mi
      1/21/21
    • 7:56/mi
      12/10/20
    • 7:56/mi
      11/19/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    avr. 11
    57 °F
    62% rh
    avr. 11 lundi

    Distance totale

    4,04miles

    Temps écoulé

    39:40 4:10PM - 4:52PM

    Allure moyenne

    9:49
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,11mph

    Calories

    399
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    122bpm
    64 - 135bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    122 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage