AmisFermer
    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Pretty good run. Bridge went up at around mile 14 and so the last two miles really killed me. I'll probably take it easy with the rest of my workouts for the week.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 16 mi le plus rapide en un an
    • 25 k le plus rapide en un an

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 7:55/mi
      4/04/15
    • 7:57/mi
      10/13/16
    • 7:59/mi
      4/19/15
    • 8:01/mi
      3/29/15
    • 8:01/mi
      3/22/15
    • 8:04/mi
      3/15/15
    • 8:06/mi
      3/01/15
    • 8:07/mi
      5/02/15
    • 8:09/mi
      4/22/17
    • 8:12/mi
      12/17/16
    • 8:17/mi
      3/31/17
    • 8:21/mi
      7/18/16
    • 8:22/mi
      7/31/16
    • 8:28/mi
      5/13/17
    • 8:30/mi
      5/30/16
    • 8:33/mi
      6/20/15
    • 8:35/mi
      3/24/17
    • 8:36/mi
      5/19/17
    • 8:38/mi
      6/27/16
    • 8:39/mi
      5/26/17
    • 8:42/mi
      4/16/16
    • 8:42/mi
      7/12/16
    • 8:45/mi
      10/08/16
    • 8:45/mi
      5/19/16
    • 8:46/mi
      8/09/15
    • 8:49/mi
      4/22/18
    • 8:56/mi
      5/18/15
    • 8:56/mi
      10/31/15
    • 9:01/mi
      1/13/18
    • 9:05/mi
      5/30/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    juil. 18
    69 °F
    70% rh
    juil. 18 lundi

    Distance totale

    16,10miles

    Temps écoulé

    2:14:24 4:04PM - 6:37PM

    Allure moyenne

    8:21
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,19mph

    Calories

    1546
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    100 - 169bpm

    Cadence moyenne

    183ppm
    90 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage