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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Happy real Independence Day /snob

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • 20 mi le plus rapide en un an
    • 32 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 8:23/mi
      9/09/16
    • 8:36/mi
      8/06/16
    • 8:39/mi
      12/10/16
    • 8:45/mi
      5/10/15
    • 8:54/mi
      7/02/16
    • 9:02/mi
      9/20/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juil. 2
    66 °F
    75% rh
    juil. 2 samedi

    Distance totale

    20,17miles

    Temps écoulé

    2:59:41 9:52AM - 12:58PM

    Allure moyenne

    8:54
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,74mph

    Calories

    1961
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    93 - 165bpm

    Cadence moyenne

    181ppm
    88 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage