AmisFermer
    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Major kudos to the woman I saw running uphill with two kids in a stroller, two kids on tricycles, and taking a conference call on a Sunday.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      2/18/15
    • 7:33/mi
      2/12/15
    • 7:40/mi
      3/26/15
    • 7:40/mi
      3/19/15
    • 7:41/mi
      1/26/16
    • 7:42/mi
      2/26/15
    • 7:44/mi
      4/17/15
    • 7:45/mi
      4/02/15
    • 7:46/mi
      4/24/15
    • 7:46/mi
      10/03/16
    • 7:48/mi
      4/30/15
    • 7:48/mi
      4/09/15
    • 7:52/mi
      9/28/16
    • 7:53/mi
      1/29/15
    • 8:00/mi
      11/08/17
    • 8:08/mi
      11/01/17
    • 8:08/mi
      1/14/15
    • 8:10/mi
      2/05/15
    • 8:10/mi
      10/27/15
    • 8:10/mi
      8/25/18
    • 8:11/mi
      9/15/16
    • 8:11/mi
      4/26/16
    • 8:13/mi
      6/09/17
    • 8:14/mi
      3/30/18
    • 8:16/mi
      2/04/18
    • 8:17/mi
      12/29/18
    • 8:17/mi
      1/22/15
    • 8:18/mi
      1/06/15
    • 8:18/mi
      5/11/17
    • 8:19/mi
      10/27/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 1
    58 °F
    73% rh
    oct. 1 dimanche

    Distance totale

    10,15miles

    Temps écoulé

    1:26:23 12:30PM - 2:05PM

    Allure moyenne

    8:31
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,05mph

    Calories

    1002
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    136bpm
    80 - 155bpm

    Cadence moyenne

    189ppm
    88 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage