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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 18 k le plus rapide en 6 mois
    • 11 mi le plus rapide en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:48/mi
      6/02/16
    • 7:58/mi
      4/14/16
    • 7:59/mi
      4/12/17
    • 7:59/mi
      9/19/16
    • 8:03/mi
      4/21/16
    • 8:04/mi
      3/21/17
    • 8:06/mi
      2/16/17
    • 8:12/mi
      4/20/17
    • 8:17/mi
      11/01/16
    • 8:21/mi
      10/08/17
    • 8:21/mi
      6/03/17
    • 8:22/mi
      8/13/15
    • 8:23/mi
      2/25/18
    • 8:25/mi
      7/06/19
    • 8:26/mi
      12/19/15
    • 8:26/mi
      8/12/18
    • 8:27/mi
      2/02/18
    • 8:27/mi
      11/16/16
    • 8:29/mi
      1/20/18
    • 8:30/mi
      11/21/16
    • 8:31/mi
      7/30/17
    • 8:31/mi
      8/03/19
    • 8:34/mi
      3/25/18
    • 8:37/mi
      4/06/18
    • 8:41/mi
      9/22/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 8
    56 °F
    78% rh
    oct. 8 dimanche

    Distance totale

    11,18miles

    Temps écoulé

    1:33:18 11:43AM - 1:27PM

    Allure moyenne

    8:21
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,19mph

    Calories

    1080
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    90 - 164bpm

    Cadence moyenne

    188ppm
    122 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage