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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Deficit runs suck.

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 11 mile les plus rapides

      • 7:48/mi
        6/02/16
      • 7:58/mi
        4/14/16
      • 7:59/mi
        4/12/17
      • 7:59/mi
        9/19/16
      • 8:03/mi
        4/21/16
      • 8:04/mi
        3/21/17
      • 8:06/mi
        2/16/17
      • 8:12/mi
        4/20/17
      • 8:17/mi
        11/01/16
      • 8:21/mi
        10/08/17
      • 8:21/mi
        6/03/17
      • 8:22/mi
        8/13/15
      • 8:23/mi
        2/25/18
      • 8:25/mi
        7/06/19
      • 8:26/mi
        12/19/15
      • 8:26/mi
        8/12/18
      • 8:27/mi
        2/02/18
      • 8:27/mi
        11/16/16
      • 8:29/mi
        1/20/18
      • 8:30/mi
        11/21/16
      • 8:31/mi
        7/30/17
      • 8:31/mi
        8/03/19
      • 8:34/mi
        3/25/18
      • 8:37/mi
        4/06/18
      • 8:41/mi
        9/22/18
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      jeudi
      avr. 20
      58 °F
      65% rh
      avr. 20 jeudi

      Distance totale

      11,12miles

      Temps écoulé

      1:31:07 2:35PM - 4:06PM

      Allure moyenne

      8:12minutes par mile

      Parcours

      Denny Regrade
      Seattle, Washington

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      7,32mph

      Calories

      942
      600Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      3 pitas et un max de houmous
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      141bpm
      97 - 168bpm

      Cadence moyenne

      180ppm
      94 - 208ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage