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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • meilleur temps au km en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      11/24/16
    • 7:28/mi
      5/25/16
    • 7:29/mi
      8/10/16
    • 7:34/mi
      11/07/16
    • 7:35/mi
      7/22/16
    • 7:37/mi
      2/24/15
    • 7:37/mi
      11/21/17
    • 7:38/mi
      3/11/15
    • 7:43/mi
      12/13/17
    • 7:44/mi
      7/22/20
    • 7:44/mi
      2/02/19
    • 7:47/mi
      3/11/21
    • 7:48/mi
      10/06/20
    • 7:49/mi
      8/20/20
    • 7:49/mi
      8/11/20
    • 7:50/mi
      7/06/20
    • 7:50/mi
      12/07/20
    • 7:51/mi
      7/03/19
    • 7:51/mi
      10/20/15
    • 7:52/mi
      12/17/20
    • 7:53/mi
      10/15/20
    • 7:53/mi
      6/12/20
    • 7:53/mi
      9/08/15
    • 7:53/mi
      6/05/20
    • 7:54/mi
      11/23/20
    • 7:54/mi
      7/03/20
    • 7:55/mi
      5/15/20
    • 7:55/mi
      1/21/21
    • 7:56/mi
      12/10/20
    • 7:56/mi
      11/19/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    févr. 19
    34 °F
    42% rh
    févr. 19 lundi

    Distance totale

    4,05miles

    Temps écoulé

    32:12 5:21PM - 5:55PM

    Allure moyenne

    7:58
    minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,54mph

    Calories

    410
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    93 - 160bpm

    Cadence moyenne

    188ppm
    122 - 208ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage