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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 k le plus rapide depuis toujours
    2 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:18/mi
      8/23/16
    • 8:20/mi
      11/23/17
    • 8:20/mi
      4/17/18
    • 8:24/mi
      4/20/18
    • 8:33/mi
      12/01/18
    • 8:34/mi
      11/10/18
    • 8:38/mi
      3/17/18
    • 8:46/mi
      5/01/18
    • 8:51/mi
      4/09/16
    • 8:53/mi
      6/02/18
    • 8:55/mi
      3/12/17
    • 8:56/mi
      5/20/18
    • 8:57/mi
      7/21/18
    • 8:58/mi
      4/01/18
    • 9:12/mi
      4/30/16
    • 9:42/mi
      1/19/19
    • 17:10/mi
      9/08/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    avr. 20
    59 °F
    41% rh
    avr. 20 vendredi

    Distance totale

    12,43miles

    Temps écoulé

    1:44:27 4:43PM - 6:49PM

    Allure moyenne

    8:24
    minutes par mile

    Parcours

    South Lake Union
    Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,14mph

    Calories

    1221
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    138bpm
    90 - 156bpm

    Cadence moyenne

    183ppm
    94 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage