AmisFermer
    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    First Spartan. https://www.athlinks.com/event/185949/results/Event/671719/Course/1062062/Bib/13913#state=5423349d-c049-4fdd-8a3e-060290379720&session_state=a52c2c98-d06d-4b2b-a081-bb9fa45d2e1d&code=eyJhbGciOiJkaXIiLCJlbmMiOiJBMTI4Q0JDLUhTMjU2In0..3fKrzCwp-lvFu6ku55dTTw.lHzFqecIXjTmw8USAPAdVZEJgFgSK4t69CfDkK64I195R7n59grkn53kUe9-OG7aLZHkGs6LJPLYoGl_szQDHMZ_zotrT8Fja-wtI9MfSo7vM9glRBcb37nmY7q0pBJxe8IO9YtmpLxVeot-RbJR2kP_X-mrLJlOCVvZipbZQYtsP6Nw4LbUYTtEzldZm5pMc4fZ8htdntmvJQcO05qxjNJAL6MBBf5--b2HO_

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • le plus de calories dépensées en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:18/mi
      8/23/16
    • 8:20/mi
      11/23/17
    • 8:20/mi
      4/17/18
    • 8:24/mi
      4/20/18
    • 8:33/mi
      12/01/18
    • 8:34/mi
      11/10/18
    • 8:38/mi
      3/17/18
    • 8:46/mi
      5/01/18
    • 8:51/mi
      4/09/16
    • 8:53/mi
      6/02/18
    • 8:55/mi
      3/12/17
    • 8:56/mi
      5/20/18
    • 8:57/mi
      7/21/18
    • 8:58/mi
      4/01/18
    • 9:12/mi
      4/30/16
    • 9:42/mi
      1/19/19
    • 17:10/mi
      9/08/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 8
    sept. 8 samedi

    Distance totale

    12,52miles

    Temps écoulé

    3:34:50 11:32AM - 3:06PM

    Allure moyenne

    17:10minutes par mile

    Parcours

    High Rock
    Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,50mph

    Calories

    1323
    360Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    69 - 161bpm

    Cadence moyenne

    152ppm
    64 - 204ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage