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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 k le plus rapide en 6 mois
    • course la plus tôt en 6 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:18/mi
      8/23/16
    • 8:20/mi
      11/23/17
    • 8:20/mi
      4/17/18
    • 8:24/mi
      4/20/18
    • 8:33/mi
      12/01/18
    • 8:34/mi
      11/10/18
    • 8:38/mi
      3/17/18
    • 8:46/mi
      5/01/18
    • 8:51/mi
      4/09/16
    • 8:53/mi
      6/02/18
    • 8:55/mi
      3/12/17
    • 8:56/mi
      5/20/18
    • 8:57/mi
      7/21/18
    • 8:58/mi
      4/01/18
    • 9:12/mi
      4/30/16
    • 9:42/mi
      1/19/19
    • 17:10/mi
      9/08/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 19
    47 °F
    81% rh
    40 °F
    janv. 19 samedi

    Distance totale

    12,43miles

    Temps écoulé

    2:00:38 9:15AM - 11:15AM

    Allure moyenne

    9:42
    minutes par mile

    Parcours

    Ames Lake
    King County, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,18mph

    Calories

    1218
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    92 - 169bpm

    Cadence moyenne

    182ppm
    92 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage