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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks
    Three miles tempo, easy back.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 9 k le plus rapide en un an
    1 pro notable not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
      9/15/15
    • 7:39/mi
      5/20/15
    • 7:42/mi
      3/20/21
    • 7:43/mi
      3/06/21
    • 7:47/mi
      1/09/21
    • 7:51/mi
      12/26/20
    • 7:52/mi
      2/20/21
    • 7:53/mi
      5/31/20
    • 7:54/mi
      11/28/20
    • 7:54/mi
      2/07/21
    • 7:55/mi
      7/15/20
    • 7:57/mi
      1/31/21
    • 7:58/mi
      1/06/21
    • 8:01/mi
      12/12/20
    • 8:01/mi
      12/19/18
    • 8:02/mi
      8/08/20
    • 8:02/mi
      2/27/21
    • 8:04/mi
      12/24/20
    • 8:05/mi
      1/04/19
    • 8:06/mi
      1/23/21
    • 8:06/mi
      3/27/15
    • 8:07/mi
      10/19/17
    • 8:09/mi
      6/25/19
    • 8:10/mi
      3/24/15
    • 8:11/mi
      6/08/18
    • 8:11/mi
      12/19/20
    • 8:12/mi
      6/20/20
    • 8:12/mi
      9/15/17
    • 8:13/mi
      8/01/18
    • 8:14/mi
      10/23/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 4
    49 °F
    80% rh
    43 °F
    janv. 4 vendredi

    Distance totale

    6,07miles

    Temps écoulé

    49:05 4:19PM - 5:19PM

    Allure moyenne

    8:05
    minutes par mile

    Parcours

    Central Business District
    Seattle, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,42mph

    Calories

    578
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    63 - 159bpm

    Cadence moyenne

    186ppm
    74 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage