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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en un mois
    • 6 k le plus rapide en un mois
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      11/24/16
    • 7:28/mi
      5/25/16
    • 7:29/mi
      8/10/16
    • 7:34/mi
      11/07/16
    • 7:35/mi
      7/22/16
    • 7:37/mi
      2/24/15
    • 7:37/mi
      11/21/17
    • 7:38/mi
      3/11/15
    • 7:43/mi
      12/13/17
    • 7:44/mi
      7/22/20
    • 7:44/mi
      2/02/19
    • 7:47/mi
      3/11/21
    • 7:48/mi
      10/06/20
    • 7:49/mi
      8/20/20
    • 7:49/mi
      8/11/20
    • 7:50/mi
      7/06/20
    • 7:50/mi
      12/07/20
    • 7:51/mi
      7/03/19
    • 7:51/mi
      10/20/15
    • 7:52/mi
      12/17/20
    • 7:53/mi
      10/15/20
    • 7:53/mi
      6/12/20
    • 7:53/mi
      9/08/15
    • 7:53/mi
      6/05/20
    • 7:54/mi
      11/23/20
    • 7:54/mi
      7/03/20
    • 7:55/mi
      5/15/20
    • 7:55/mi
      1/21/21
    • 7:56/mi
      12/10/20
    • 7:56/mi
      11/19/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    oct. 13
    64 °F
    69% rh
    oct. 13 mardi

    Distance totale

    4,13miles

    Temps écoulé

    33:18 11:39AM - 12:12PM

    Allure moyenne

    8:03
    minutes par mile

    Parcours

    Wallins Corners
    City of Amsterdam, New York

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,45mph

    Calories

    367
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    102 - 187bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    122 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage