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Équipe Vert-de-gris
Liz Weeks
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Sammamish
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- plus haute FC max en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 8:18/mi8/23/16
- 8:20/mi11/23/17
- 8:20/mi4/17/18
- 8:24/mi4/20/18
- 8:33/mi12/01/18
- 8:34/mi11/10/18
- 8:38/mi3/17/18
- 8:46/mi5/01/18
- 8:51/mi4/09/16
- 8:53/mi6/02/18
- 8:55/mi3/12/17
- 8:56/mi5/20/18
- 8:57/mi7/21/18
- 8:58/mi4/01/18
- 9:12/mi4/30/16
- 9:42/mi1/19/19
- 17:10/mi9/08/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
avr. 30
avr. 30
51 °F
84% rh
avr. 30
samedi
Distance totale
12,31miles
Temps écoulé
1:53:13
Allure moyenne
9:12minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
1181
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
64 - 173bpm
Cadence moyenne
174ppm
84 - 208ppm