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    Équipe Vert-de-gris
    Liz Weeks

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 0 mi le plus rapide en un mois
    • 0 k le plus rapide en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:06/mi
      7/13/17
    • 7:20/mi
      3/10/16
    • 7:54/mi
      10/27/16
    • 7:55/mi
      11/17/15
    • 8:17/mi
      7/09/17
    • 8:20/mi
      7/28/16
    • 8:30/mi
      2/03/17
    • 8:33/mi
      4/13/18
    • 8:34/mi
      8/08/16
    • 8:35/mi
      4/26/18
    • 8:35/mi
      8/10/16
    • 8:37/mi
      10/06/16
    • 8:45/mi
      2/07/16
    • 8:45/mi
      2/01/17
    • 8:46/mi
      6/11/17
    • 8:47/mi
      7/14/18
    • 8:50/mi
      4/10/17
    • 8:52/mi
      7/22/16
    • 8:58/mi
      1/12/16
    • 8:58/mi
      2/12/17
    • 9:03/mi
      2/27/17
    • 9:03/mi
      12/19/16
    • 9:04/mi
      12/14/16
    • 9:04/mi
      7/09/15
    • 9:06/mi
      3/16/17
    • 9:10/mi
      9/16/15
    • 9:11/mi
      12/21/18
    • 9:18/mi
      1/17/19
    • 9:34/mi
      5/14/16
    • 9:38/mi
      8/24/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    déc. 19
    43 °F
    91% rh
    39 °F
    déc. 19 lundi

    Distance totale

    0,46miles

    Temps écoulé

    4:10 2:42PM - 2:46PM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    Parcours

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,62mph

    Calories

    35
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 fraises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    107 - 155bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    122 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance