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    Équipe Bleu ciel
    Lindeli

    Décembre 2013 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
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    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    17 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/12/139:55min/mi6,05mph30:48total2courses
    • 4 mile27/12/1312:05min/mi4,97mph48:20total1course
    • 5 mile12/12/1310:02min/mi5,98mph50:08total1course
    • 10 km28/12/1310:24min/mi5,77mph1:04:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.