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    Équipe Bleu ciel
    Lindeli
    Not the "tempo run" from my plan but a good run nonetheless.
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    Mots-clés

    10 Cortisone

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 19 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:45/mi
      1/09/13
    • 9:47/mi
      6/04/15
    • 10:15/mi
      14/09/13
    • 10:21/mi
      23/05/18
    • 10:35/mi
      3/02/14
    • 10:47/mi
      27/02/14
    • 10:57/mi
      3/03/13
    • 11:00/mi
      24/02/13
    • 11:29/mi
      21/04/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    1 sept.
    1 sept. dimanche

    Distance totale

    11,87miles

    Temps écoulé

    1:55:41 8:53AM - 10:48AM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,16mph

    Calories

    1273
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...