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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Février 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    20,2mile
    le 23 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 févr. — 25 févr.
    Plus longue série
    3jours
    26 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/02/026:20min/mi9,48mph19:40total1course
    • 4 mile13/02/196:40min/mi9,00mph26:41total3courses
    • 10 km13/02/289:18min/mi6,46mph57:45total1course
    • 10 mile13/02/107:22min/mi8,15mph1:13:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.