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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 juil. — 12 juil.
    Plus longue série
    1jours
    30 juil. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile13/07/137:59min/mi7,51mph15:59total1course
    • 5 km13/07/307:17min/mi8,24mph22:37total2courses
    • 4 mile13/07/307:41min/mi7,80mph30:45total2courses
    • 5 mile13/07/257:37min/mi7,88mph38:03total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.