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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    14,1mile
    le 17 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 août — 13 août
    Plus longue série
    2jours
    22 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/08/056:17min/mi9,55mph6:17total1course
    • 2 mile13/08/208:46min/mi6,84mph17:32total1course
    • 5 km13/08/066:47min/mi8,84mph21:05total1course
    • 4 mile13/08/206:44min/mi8,91mph26:56total3courses
    • 10 mile13/08/088:18min/mi7,22mph1:23:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.