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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    25,4mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    14 sept. — 20 sept.
    Plus longue série
    2jours
    4 sept. — 5 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/09/217:40min/mi7,82mph30:41total1course
    • 5 mile13/09/288:57min/mi6,70mph44:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.