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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2015 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    2jours
    23 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/12/067:36min/mi7,89mph23:38total1course
    • 4 mile15/12/187:21min/mi8,16mph29:24total2courses
    • 5 mile15/12/237:29min/mi8,01mph37:26total2courses
    • 10 km15/12/287:07min/mi8,43mph44:14total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.