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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Septembre 2015 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 19 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    1 sept. — 12 sept.
    Plus longue série
    2jours
    25 sept. — 26 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km15/09/2313:44min/mi4,37mph42:42total1course
    • 5 mile15/09/307:34min/mi7,93mph37:49total3courses
    • 20 km15/09/199:50min/mi6,10mph2:02:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.