AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 janv. — 13 janv.
    Plus longue série
    3jours
    21 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/01/2114:23min/mi4,17mph44:40total3courses
    • 4 mile16/01/2610:39min/mi5,64mph42:35total4courses
    • 10 km16/01/028:33min/mi7,02mph53:05total1course
    • 10 mile16/01/1510:39min/mi5,63mph1:46:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.