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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 nov. — 7 nov.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/11/2911:26min/mi5,25mph22:52total2courses
    • 5 mile16/11/088:15min/mi7,28mph41:14total1course
    • 10 km16/11/279:51min/mi6,09mph1:01:13total1course
    • 10 mile16/11/1910:34min/mi5,68mph1:45:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.