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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    14 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    2jours
    8 déc. — 9 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km16/12/1310:03min/mi5,97mph31:15total1course
    • 4 mile16/12/308:00min/mi7,50mph32:00total3courses
    • 5 mile16/12/087:50min/mi7,66mph39:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.