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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,4mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    12 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    2jours
    27 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/01/2512:15min/mi4,90mph12:15total1course
    • 5 mile17/01/059:17min/mi6,46mph46:27total2courses
    • 10 km17/01/218:03min/mi7,45mph50:03total2courses
    • 10 mile17/01/288:29min/mi7,07mph1:24:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.