AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    12:03minutes par mile

    course la plus longue

    17,3mile
    le 14 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    3jours
    13 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/10/039:58min/mi6,02mph30:58total1course
    • 4 mile17/10/059:43min/mi6,17mph38:53total3courses
    • 5 mile17/10/2410:23min/mi5,78mph51:56total2courses
    • 10 km17/10/267:35min/mi7,91mph47:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.