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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    46%
    AM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    17,5mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    2jours
    14 déc. — 15 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile17/12/079:38min/mi6,23mph19:15total1course
    • 4 mile17/12/029:35min/mi6,26mph38:20total4courses
    • 5 mile17/12/217:40min/mi7,82mph38:21total4courses
    • 10 mile17/12/097:49min/mi7,68mph1:18:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.