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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    29,5mile
    le 22 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    8 avr. — 10 avr.
    Plus longue série
    3jours
    15 avr. — 17 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/04/0510:05min/mi5,95mph31:19total2courses
    • 4 mile17/04/1112:34min/mi4,77mph50:16total1course
    • 5 mile17/04/038:12min/mi7,31mph41:01total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.