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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 12,2 miles
    26 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    11:01minutes par mile

    course la plus longue

    54,3mile
    le 7 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    32jours
    8 oct. — 8 nov.
    Plus longue série
    5jours
    18 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile18/09/115:16min/mi11,40mph5:16total1course
    • 2 mile18/09/116:22min/mi9,42mph12:44total4courses
    • 5 km18/07/199:48min/mi6,12mph30:28total2courses
    • 4 mile18/05/227:36min/mi7,89mph30:25total16courses
    • 5 mile18/12/247:47min/mi7,70mph38:57total20courses
    • 10 km18/04/107:33min/mi7,95mph46:52total13courses
    • 10 mile18/05/198:55min/mi6,72mph1:29:14total3courses
    • Semi-marathon18/01/269:39min/mi6,22mph2:06:21total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.