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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    4 janv. — 19 janv.
    Plus longue série
    2jours
    25 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile18/01/0310:05min/mi5,95mph40:19total1course
    • 5 mile18/01/318:09min/mi7,37mph40:44total1course
    • Semi-marathon18/01/269:39min/mi6,22mph2:06:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.