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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Mai 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 28 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    3 mai — 9 mai
    Plus longue série
    4jours
    22 mai — 25 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile18/05/227:36min/mi7,89mph30:25total3courses
    • 5 mile18/05/1010:33min/mi5,69mph52:43total1course
    • 10 km18/05/117:44min/mi7,76mph48:04total1course
    • 10 mile18/05/198:55min/mi6,72mph1:29:14total1course
    • Semi-marathon18/05/2810:25min/mi5,76mph2:16:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.