AmisFermer
    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 juil. — 7 juil.
    Plus longue série
    4jours
    25 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/07/199:48min/mi6,12mph30:28total1course
    • 4 mile18/07/117:48min/mi7,70mph31:10total4courses
    • 5 mile18/07/2712:41min/mi4,73mph1:03:24total1course
    • 10 km18/07/318:12min/mi7,32mph50:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.