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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:40minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    5jours
    18 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/09/115:16min/mi11,40mph5:16total1course
    • 2 mile18/09/116:22min/mi9,42mph12:44total2courses
    • 4 mile18/09/299:17min/mi6,46mph37:08total1course
    • 5 mile18/09/218:35min/mi6,99mph42:55total2courses
    • 10 km18/09/208:05min/mi7,42mph50:15total2courses
    • Semi-marathon18/09/0713:19min/mi4,51mph2:54:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.