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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille cent quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    109,7mile
    le 18 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    4 juin — 24 juin
    Plus longue série
    6jours
    22 avr. — 27 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile19/04/2244:48min/mi1,34mph44:48total1course
    • 2 mile19/05/157:50min/mi7,67mph15:39total6courses
    • 5 km19/05/146:37min/mi9,08mph20:32total10courses
    • 4 mile19/10/097:38min/mi7,86mph30:32total29courses
    • 5 mile19/05/077:02min/mi8,52mph35:12total31courses
    • 10 km19/04/167:12min/mi8,34mph44:42total12courses
    • 10 mile19/04/247:37min/mi7,89mph1:16:05total5courses
    • 20 km19/01/2610:32min/mi5,69mph2:10:57total3courses
    • Semi-marathon19/09/148:19min/mi7,21mph1:48:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.