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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    5jours
    22 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/01/0911:56min/mi5,03mph23:52total1course
    • 4 mile19/01/239:11min/mi6,53mph36:45total5courses
    • 5 mile19/01/038:00min/mi7,50mph40:00total7courses
    • 10 km19/01/017:39min/mi7,84mph47:33total3courses
    • 10 mile19/01/129:25min/mi6,37mph1:34:15total2courses
    • 20 km19/01/2610:32min/mi5,69mph2:10:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.