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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    25 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    2jours
    9 oct. — 10 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/10/248:30min/mi7,06mph17:00total1course
    • 4 mile19/10/097:38min/mi7,86mph30:32total2courses
    • 5 mile19/10/038:07min/mi7,39mph40:37total2courses
    • 10 km19/10/217:34min/mi7,92mph47:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.