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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    10 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    3jours
    29 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile19/12/0313:09min/mi4,56mph26:18total2courses
    • 5 km19/12/0213:49min/mi4,34mph42:56total1course
    • 4 mile19/12/2910:54min/mi5,50mph43:37total2courses
    • 5 mile19/12/058:48min/mi6,82mph43:59total2courses
    • 10 km19/12/2312:40min/mi4,74mph1:18:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.