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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 23 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 févr. — 4 févr.
    Plus longue série
    5jours
    12 févr. — 16 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile19/02/1410:54min/mi5,51mph43:34total3courses
    • 5 mile19/02/088:24min/mi7,15mph41:59total4courses
    • 10 km19/02/057:22min/mi8,15mph45:44total2courses
    • 10 mile19/02/0912:49min/mi4,68mph2:08:12total1course
    • 20 km19/02/1610:50min/mi5,54mph2:14:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.