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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    20,5mile
    le 27 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    10 avr. — 12 avr.
    Plus longue série
    6jours
    22 avr. — 27 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/04/2244:48min/mi1,34mph44:48total1course
    • 5 km19/04/238:55min/mi6,73mph27:42total1course
    • 4 mile19/04/307:47min/mi7,71mph31:07total2courses
    • 5 mile19/04/028:09min/mi7,36mph40:47total6courses
    • 10 km19/04/167:12min/mi8,34mph44:42total1course
    • 10 mile19/04/247:37min/mi7,89mph1:16:05total2courses
    • 20 km19/04/0611:44min/mi5,11mph2:25:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.