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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    17,8mile
    le 10 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 août — 21 août
    Plus longue série
    3jours
    26 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/08/269:42min/mi6,19mph30:07total1course
    • 4 mile19/08/178:06min/mi7,40mph32:25total3courses
    • 5 mile19/08/158:32min/mi7,03mph42:40total1course
    • 10 km19/08/278:00min/mi7,50mph49:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.